တာဝန်သိ ကစားခြင်း

မိတ်ဆက်

AO80 (ao80.ws) သည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ယုံကြည်ရသောဂိမ်းပလပ်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံရေးကို ဦးစားပေးသည်။ တာဝန်သိ ကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ ကစားခြင်းကို ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုအဖြစ် ထိန်းသိမ်းပြီး ငွေကြေးနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ဆိုးကျိုးမဖြစ်စေဘဲ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ကစားနိုင်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

AO80 တွင် ကစားသောအခါ မိမိစိတ်ကြိုက် ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်နိုင်သည်၊ ခေတ္တနားနိုင်သည်နှင့် လိုအပ်ပါက ကျွမ်းကျင်သူများထံ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများ ကိုယ်တိုင် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကိရိယာများ ပေးအပ်ထားသည်။

ကျန်းမာသော ကစားဝါသနာ ဆိုသည်မှာ

ကစားခြင်းသည် ဖျော်ဖြေမှုတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ တာဝန်သိ ကစားခြင်း ၏ အဓိကသဘောတရားမှာ ကစားသမားတစ်ဦးသည် —

အပေါ်ဖော်ပြထားသောဆိုးကျိုးများ တစ်ခုခုကို ခံစားနေရပါက ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး အကူအညီရယူပါ။ AO80 သည် တာဝန်သိ ကစားခြင်း ကို အားပေးသောကြောင့် ကူညီမည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးချက်

အောက်ပါ မေးခွန်းများ၏ အဖြေများကို မှန်မှန်ကန်ကန် ဆင်ခြင်ကြည့်ပါ။ ၃ ခုနှင့်အထက် "ဟုတ်သည်" ဖြစ်ပါက AO80 ၏ ထောက်ပံ့မှု သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးနှင့် ဆက်သွယ်ပါ —

AO80 တွင် ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်နည်း

ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ခြင်းသည် တာဝန်သိ ကစားခြင်း ၏ အရေးကြီးသောအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ AO80 တွင် အောက်ပါအတိုင်း လွယ်ကူစွာ ဆောင်ရွက်နိုင်သည် —

ကောင်းကျိုးရှိသော ကစားဝါသနာ ထိန်းသိမ်းနည်း

တာဝန်သိ ကစားခြင်း ကို ထိထိရောက်ရောက် ကျင့်သုံးနိုင်ရန် AO80 မှ အောက်ပါ အကြံပြုချက်များ ပေးအပ်သည် —

• ဘတ်ဂျက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ — ကစားမည်ဆိုပါက မည်မျှ ကုန်ကျနိုင်သည်ကို ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ပါ။ ထိုပမာဏ ကုန်ဆုံးပြီးနောက် ကစားရပ်ပါ။
• ကစားချိန် ကန့်သတ်ပါ — တစ်ကြိမ် မိနစ် ၃၀ မှ တစ်နာရီသာ ကစားပါ။ ကြာကြာကစားလေ ဆုံးဖြတ်ချက် ချမှတ်ရလေ ခက်ခဲလေ ဖြစ်သည်။
• မူးယစ်ဆေးဝါး/သောက်ငင်နေစဉ် မကစားပါနှင့် — တရားမျှတသော ဆုံးဖြတ်ချက် ချမှတ်နိုင်သောအချိန်တွင်သာ ကစားပါ။
• ဆုံးရှုံးမှုကို လက်ခံပါ — ကစားတွင် ဆုံးရှုံးမှုသည် သဘာဝပင်ဖြစ်သည်။ ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရရှိဦးမည်ဟု မှတ်ယူပြီး ဆက်မကစားပါနှင့်။
• မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြုန်းပါ — ကစားခြင်းသည် ဘဝ၏ တစ်စိတ်တပိုင်းသာ ဖြစ်သည်။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်းကို မမေ့ပါနှင့်။
• ပုံမှန်နားပါ — တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက် ကစားမည်မဟုတ်ဟု ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ပါ။

အသက်မပြည့်သေးသူများ ကာကွယ်ရေး

AO80 ၏ ဝန်ဆောင်မှုများသည် အသက် ၁၈ နှစ်နှင့်အထက် ကစားသမားများအတွက်သာ ဖြစ်သည်။ မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများအတွက် —

အသက် ၁၈ နှစ်အောက် တစ်ဦးဦး AO80 ကို အသုံးပြုသည်ဟု သိရပါက support@ao80.ws သို့ ချက်ချင်း အကြောင်းကြားပါ။

အမေးများသော မေးခွန်းများ